İhlas Haber Ajansı (İHA) Elazığ muhabirlerinin sahadan aktardığı bilgilere göre, Elazığ Medilines Hospital'da görev yapan Uzman Psikolog Esma Yıldız, mevsimsel depresyonun sonbahar ve kış aylarında görüldüğünü belirterek ruh sağlığına yönelik önemli açıklamalarda bulundu. Gün ışığından yararlanma süresinin azalmasıyla birlikte bazı bireylerde çökkünlük ve enerji kaybı gibi belirtilerin ortaya çıkabileceğini ifade etti.

Mevsimsel Depresyonun Belirtileri Nelerdir?

Ruh sağlığında dikkat edilmesi gereken kavramlardan birinin mevsimsel duygudurum örüntüsü olduğunu aktaran Yıldız, bu durumun depresif belirtilerin belirli dönemlerde ortaya çıkmasıyla karakterize olduğunu söyledi. Gün ışığının azalmasıyla birlikte günlük aktivitelere karşı ilgi azalması, aşırı uyuma, iştah artışı ve özellikle karbonhidrat tüketme isteği görülebildiğini kaydetti. Havaların soğumasıyla hissedilen geçici keyifsizliğin tek başına mevsimsel depresyon anlamına gelmediğini vurgulayan uzman isim, belirtilerin işlevselliği etkilemesi ve tekrarlaması gerektiğini belirtti.

Hava Durumu ve Ruh Hali İlişkisi

Aynı hava koşulunun her bireyde farklı duygular uyandırabileceğini dile getiren Psikolog Yıldız, kişisel deneyimlerin ve beklentilerin bu süreçte etkili olduğunu ifade etti. Mevsim geçişlerinde ruh sağlığını korumak adına gün ışığından faydalanılması, fiziksel aktivitelere devam edilmesi ve uyku düzeninin korunması gerektiğini hatırlattı.

Uzman Görüşü / Editöryel Değerlendirme

Ruh sağlığı biliminde mevsimsel duygudurum bozukluğu, güneş ışığı miktarındaki değişimlerin insan vücudundaki biyolojik saati ve melatonin ile serotonin hormonlarının salınımını etkilemesiyle açıklanmaktadır. Uzmanlar, bu durumun bireylerin günlük enerji seviyelerini ve genel psikolojik iyilik hallerini doğrudan etkileyebileceğini bildirmektedir.