İhlas Haber Ajansı (İHA) Samsun muhabirlerinin sahadan aktardığı bilgilere göre, 18 Ekim Menopoz Günü dolayısıyla açıklamalarda bulunan Liv Hospital Samsun Kadın Hastalıkları ve Doğum Uz. Opr. Dr. Hilal Bulut Aydemir, menopoz sürecinin kadın yaşamının doğal bir evresi olduğunu belirtti. Kadınların genellikle 45–55 yaş aralığında yaşadığı bu dönem, yumurtalık fonksiyonlarının azalmasıyla adet döngüsünün kalıcı olarak sona ermesi anlamına geliyor. Tıpkı ergenlik gibi doğal bir geçiş süreci olan menopoz, her kadında farklı belirtilerle seyrediyor.

Menopoz Döneminde Görülen Şikâyetler

Östrojen hormonunun azalmasına bağlı olarak sıcak basması, gece terlemeleri, uyku düzensizlikleri, çarpıntı, ruh halinde değişiklikler, vajinal kuruluk ve konsantrasyon güçlüğü gibi belirtiler ortaya çıkabiliyor. Uzm. Dr. Hilal Bulut Aydemir, bazı kadınların bu dönemi hafif geçirdiğini, bazılarında ise günlük yaşam kalitesini etkileyen yakınmalar görüldüğünü vurgulayarak, şikâyetlerin kişiye özel değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.

Kemik ve Kalp Sağlığına Dikkat

Östrojen seviyelerindeki düşüşün kemik yoğunluğunda kayba yol açarak osteoporoz riskini artırdığını belirten Dr. Aydemir, aynı zamanda kalp ve damar hastalıkları ile kilo kontrolü konusunda da dikkatli olunması gerektiğini söyledi. Bu süreçte düzenli tansiyon, kolesterol ve kemik yoğunluğu kontrollerinin ihmal edilmemesi gerekiyor.

Dengeli Beslenme ve Egzersiz Önerisi

Menopoz döneminde kalsiyum, D vitamini ve protein ağırlıklı dengeli beslenmenin önemine değinilen açıklamada, düzenli yürüyüş ve kas güçlendirici egzersizlerin yaşam kalitesini artıracağı ifade edildi. Uzmanlar, sigaradan uzak durulması ve stres yönetimine dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor.

Uzman Görüşü / Editöryel Değerlendirme

Menopoz, yumurtalıkların hormonal aktivitesini yitirmesiyle kadının üreme döneminin sona erdiği fizyolojik bir süreçtir. Tıp literatüründe doğal menopoz 12 ay boyunca adet görülmemesi ile tanımlanır ve bu evrede artan osteoporoz ile kardiyovasküler riskler düzenli klinik takip gerektirir.