İhlas Haber Ajansı (İHA) kaynaklarından alınan bilgilere göre, gün içinde yoğun bilgisayar, telefon ve tablet kullanımıyla birlikte yaygınlaşan mavi ışık filtreli gözlüklerin etkileri değerlendirildi. Kurtköy Özel Ersoy Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Altun, güneşten ve dijital ekranlardan yayılan yüksek enerjili görünür ışığın gündüz saatlerinde dikkat ve uyanıklık açısından faydalı olduğunu belirtti.

Ekran Yorgunluğunun Asıl Sebebi

Uzun süre ekrana bakıldığında yaşanan göz kuruluğu, yanma ve baş ağrısı gibi şikayetlerin doğrudan mavi ışıktan kaynaklanmadığını vurgulayan Doç. Dr. Ahmet Altun, araştırmaların bu gözlüklerin bilgisayar kullanımına bağlı yorgunluğu belirgin şekilde azaltmadığını gösterdiğini aktardı. Rahatsızlıkların ekseriyâ odaklanma sırasında göz kırpma sayısının azalmasından ve yakın mesafeye bakmaktan ileri geldiği kaydedildi.

Uyku Düzenine Olumlu Katkı

Mavi ışık filtreli gözlüklerin en güçlü olduğu alanın uyku düzeni olduğu, akşam saatlerinde ekran kullanımının melatonin salgısını baskıladığı ifade edildi. Gece çalışanlar ile yatmadan önce telefon kullananların bu gözlüklerden fayda görebileceği, aynı etkenin cihazların gece modu özellikleri ile de elde edilebileceği belirtildi.

Retina Hasarı ve Uzman Tavsiyeleri

Gözlüklerin retina hastalıklarını önlediğine dair güçlü bir bilimsel veri bulunmadığını hatırlatan Doç. Dr. Altun, ürünlerin kaliteli optik merkezlerden alınması gerektiğini kaydetti. Göz yorgunluğuna karşı her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca uzağa bakmayı içeren 20-20-20 kuralının uygulanmasının etkili olduğu ifade edildi.

Uzman Görüşü / Editöryel Değerlendirme

Göz sağlığı ve dijital ekran kullanımı arasındaki ilişki, modern tıp literatüründe uzun süredir ele alınan konular arasında yer alır. Uzmanlar, dijital göz yorgunluğunun önlenmesinde optik çözümlerin yanı sıra ergonomik alışkanlıkların ve düzenli molaların kritik bir rol oynadığını vurgulamaktadır.